Как часто работа и семья не оставляют нам достаточного количества времени для того, чтобы посетить все те занятия или семинары, которые привлекли наше внимание? Но выход есть всегда - это индивидуальная тренировка только для Вас! 

Индивидуальная работа, в отличие от общих занятий с группой, позволяет проводить тренировку более интенсивно, учитывая только Ваши специфические особенности тела и проблемы, которые Вы бы хотели для себя решить. Благодаря этому в несколько раз ускоряется процесс обучения и передачи опыта. Если Ваша мотивация велика, и Вы при этом способны воспринимать интенсивную подачу материала и тренировку один на один, Вы можете рассчитывать на хороший результат в кратчайшие сроки!


Кому следует обратить внимание на индивидуальные занятия?

Абсолютно всем женщинам и молодым девушкам, желающим вдумчиво и серьезно заниматься собой, но не всегда имеющим возможность позволить себе гибкий график тренировок: бизнес-леди, студенткам, женщинам, находящимся в декрете (когда детки подрастут), домохозяйкам и многим другим. 

Преимущества индивидуальных занятий по САТ очевидны:

  • персональный гибкий график с возможностью его коррекции при необходимости (для занятий вы всегда можете подобрать наименее загруженный день и время); 
  • свободное формирование индивидуальной программы тренировок, ориентированной на особенности Вашего тела (убрать галифе, придать тонус мышцам живота, сделать царскую постановку головы и шеи); 
  • безраздельное внимание инструктора делают тренировку максимально комфортной, интенсивной и одновременно эффективной (возникают доверительные отношения и пропадает боязнь сделать ошибку). 


Организационные моменты для проведения индивидуальных занятий: 

  • Индивидуальные занятия могут проводиться, как для одного человека, так и мини-группами - до 3х человек. Это могут быть члены одной семьи, близкие подруги, родственники. 

  • Тренировки могут проходить либо у инструктора дома, либо у Вас дома, либо в офисе (при наличии свободных помещений в согласованное обеими сторонами время). 

  • Время проведения и график занятий устанавливаются по согласованию обеих сторон (в том числе, возможно проведение занятий рано утром, днем или вечером, в выходные дни при необходимости.) 

  • Минимальное количество и длительность индивидуальных занятий – 2 раза в неделю по 60 - 90 минут. 

  • После первого пробного занятия - все последующие тренировки оплачиваются блоками по 4 занятия.

  • Одежда для занятий не должна стеснять движений. Это могут быть любые облегающие спортивные брюки, лосины и майка / футболка, а лучше всего – облегающий все тело комбинезон. 


Для составления индивидуальной программы занятий настоятельно рекомендуется проверить состояние Вашего тела (проводится 1 сеанс остеопатического массажа) по состоянию на текущий момент времени. 

Любую дополнительную информацию Вы сможете уточнить в разделе мои контакты

В случае если Вы уже определились в своих желаниях и хотите записаться на индивидуальные занятия по САТ, Вы можете заполнить регистрационную анкету

О групповых тренировках по САТ можно узнать в разделах расписание групповых занятий или общие занятия

Ваш индивидуальный инструктор - Ведущая САТ - Игнатенко Людмила